宋明州定海人，字纯老，号放斋。徽宗宣和六年进士。为黄州教授。秦桧在位，粹中岳丈李光为参知政事，桧欲因光使见，辞不赴。后光被逐，粹中隐居不复仕。有《诗说》。
侯育我兮明淳，民感侯兮慈仁。筑河碶兮水粼粼，开池井兮水沄沄。
我农耕兮河之漘，我农耘兮泉之濆。