四更安乐，万事都无想。
水满华池，浇灌灵根长。
静里乾坤，仙乐频频响。
水满华池，浇灌灵根长。
静里乾坤，仙乐频频响。
二更清净，心要常虚守。
默默回光，照见无中有。
赶退群魔，振地金狮吼。
默默回光，照见无中有。
赶退群魔，振地金狮吼。
三更鸡叫，冬至阳初动。
取坎填离，直向泥丸送。
火运周天，炉内铅投汞。
取坎填离，直向泥丸送。
火运周天，炉内铅投汞。
一更端坐，下手调元气。
混沌无言，绝念存真意。
呼吸绵绵，配合居中位。
混沌无言，绝念存真意。
呼吸绵绵，配合居中位。
五更月落，渐觉东方晓。
谷里真人，已见分明了。
玉户鸾骖，金顶龙蟠绕。
谷里真人，已见分明了。
玉户鸾骖，金顶龙蟠绕。