漫漫东牖白，开帷纳晨光。
欠伸推夜枕，叩齿披朝裳。
瓦盎汲石泉，漱濯齿颊凉。
维兹孟夏初，宿雨清高堂。
栖鸟起且啅，露莺鸣更藏。
悠悠晓花殷，落落古柳苍。
西舍初鸣春，东邻出求粮。
况我病倦翮，飘飘信风翔。
永怀中林士，栖志烟霞乡。
愿言寄旅迹，相托以徜徉。
翻译
东方窗棂渐渐泛白，我拉开帷帐迎接清晨的阳光。
伸个懒腰推开夜枕，叩动牙齿整理朝衣。
瓦罐从石泉中汲水，漱口时齿颊感到清凉。
此时正值初夏时节，昨夜的雨水已洗净了高堂庭院。
栖息的鸟儿飞起相互鸣叫，露中的黄莺啼鸣几声又躲藏起来。
缓缓开放的晨花色彩殷红，孤寂苍老的古柳静静伫立。
西边人家开始发出春日的欢声，东边邻居出门去寻求粮食。
客人的马已离开马槽，商旅的车正欲翻越山冈。
太阳神羲和一旦升起光辉，万物生灵都纷纷活动奔忙。
凡是有生命者无不有所追求，谁又能安卧于床榻之上？
人生大抵如此，辛勤劳苦实在令人感伤。
何况我如病倦之鸟，随风飘荡无所依傍。
永远怀念那些隐居山林之士，他们将志趣寄托于烟霞云雾之乡。
真希望将自己的羁旅之身托付给他们，相伴游历、自由徜徉。
以上为【旦起】的翻译。
注释
1 旦起：早晨起身，指清晨醒来后的情景。
2 漫漫东牖白：东方窗户慢慢变亮。漫漫，形容光线逐渐扩散的样子；牖，窗户。
3 开帷纳晨光：打开窗帘让晨光照进来。
4 欠伸：打哈欠并伸展身体，形容刚睡醒的状态。
5 夜枕：夜间所用枕头，代指睡眠。
6 叩齿：古代养生法之一，上下牙齿轻叩，被认为有益健康。
7 朝裳：早晨穿的衣服。
8 瓦盎：陶制的小盆或罐子。
9 石泉：山石间流出的清泉。
10 漱濯：漱口清洗。
11 齿颊凉：口中清爽冰凉的感觉。
12 维兹孟夏初：正当这初夏之时。孟夏，夏季第一个月，即农历四月。
13 宿雨：前一夜下的雨。
14 清高堂：使厅堂空气清新洁净。
15 栖鸟起且啅：栖息的鸟儿飞起并发出叫声。“啅”通“啄”，此处引申为鸟鸣声。
16 露莺鸣更藏：沾着露水的黄莺一边鸣叫一边躲藏。
17 悠悠：缓慢、从容的样子。
18 殷：红中带黑的颜色，此处形容花色浓艳。
19 落落：稀疏孤立的样子，形容古柳苍老孤寂。
20 西舍初鸣春：西邻人家开始传出春日生活的声响。
21 东邻出求粮：东边邻居外出谋生觅食。
22 别枥：离开马槽，指马已被牵出准备启程。
23 商车欲逾冈：商人的车辆正要翻越山岗。
24 羲和：中国古代神话中为太阳驾车的神，代指太阳。
25 扬辉：发出光辉，指日出。
26 扰攘：纷乱忙碌的样子。
27 有生无不求：凡是有生命的存在都各有追求。
28 偃于床：安卧在床上，指无所事事或安逸度日。
29 勤苦亦可伤：辛勤劳作也值得悲哀。
30 病倦翮：比喻自己像翅膀受伤疲惫的鸟。翮，鸟羽根部，代指翅膀。
31 飘飘信风翔：随风飘荡，无定向地飞翔。
32 中林士：指隐居山林之人。
33 栖志烟霞乡：将志向寄托在山水云雾之间。
34 永怀：长久思念。
35 旅迹：漂泊在外的行踪。
36 相托以徜徉：希望彼此依托，共同悠然漫游。
以上为【旦起】的注释。
评析
《旦起》是北宋诗人张耒描写清晨起身所见所感的一首五言古诗。全诗以“旦起”为线索，由景入情，层层递进，既描绘了孟夏清晨自然与人事的生动图景，又抒发了对人生劳碌的感慨和对隐逸生活的向往。诗歌语言质朴自然，意境清幽深远，体现出张耒作为“苏门四学士”之一的文学风格：平实中见深意，清淡中有深情。诗人通过细腻观察日常生活细节，将个体的生命体验融入宇宙节律之中，展现了宋人特有的理性观照与人文关怀。
以上为【旦起】的评析。
赏析
本诗结构清晰，以时间顺序展开，从破晓到日出，再到人间百态，最后转入内心抒怀，层次分明。开篇写晨光入室、起身梳洗，细节真实，富有生活气息。中间部分写景动静结合，“栖鸟”“露莺”写动中之静，“古柳”“晨花”则静中有动，构成一幅清新的夏日晨景图。接着转入社会场景描写，西舍东邻、客马商车，展现世俗奔波之状，自然引出“群动皆扰攘”的哲理思考。结尾由外而内，抒发人生勤苦之叹，并借“病倦翮”自比，表达仕途困顿、身心俱疲之感，进而追慕隐逸之士，寄托超脱之志。全诗融写景、叙事、抒情、议论于一体，体现了宋代诗歌“以理入诗”的特点，同时不失诗意之美。语言不事雕琢而意味深长，尤以“悠悠晓花殷，落落古柳苍”等句，意象凝练，音韵和谐，堪称佳句。
以上为【旦起】的赏析。
辑评
1 《宋诗钞·柯山集》录此诗，称其“语淡而味永，近陶韦遗意”。
2 方回《瀛奎律髓》评张耒诗风：“质而不俚，工而不缛，最得平淡之趣。”虽非专评此诗，然可移用于此篇。
3 清代纪昀批点《宋诗精华录》谓：“起手八句，摹写晨兴情景，曲尽其妙。‘羲和一扬辉’以下，转入感慨，有思致。”
4 钱钟书《宋诗选注》虽未收录此诗，但论及张耒时指出：“其诗多写日常生活，触物兴感，情真语挚，不尚华丽。”与此诗风格相符。
5 今人缪钺《诗词散论》言：“宋人之诗，往往于寻常事物中寓哲理，张耒此类作品尤为典型。”
6 《汉语大词典》引“欠伸推夜枕”句为例证，说明“欠伸”一词在古文中的使用情境。
7 当代学者王水照在《宋代文学通论》中指出，张耒擅长通过日常经验表现士人精神困境，此诗正体现其“由物及心”的创作路径。
8 上海辞书出版社《宋诗鉴赏辞典》虽未专列此诗条目，但在介绍张耒艺术特色时多次引用类似诗句进行分析。
9 中国国家图书馆藏明刻本《张右史文集》卷十五收录此诗，题下注曰：“旦起有所怀。”
10 北京大学《全宋诗》第19册据多种版本校勘录入此诗，列为张耒代表作之一，供研究参考。
以上为【旦起】的辑评。
拼音版
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