翻译
年成丰收，家中却更加困顿；天气寒冷，连酒也无钱买来倾杯畅饮。只能煮些白米饭果腹，哪里还敢奢望用野菜煮成肉羹。饭后解带宽衣，躺在床榻上歇息；起身在四廊下摩挲着腹部缓缓行走。诗人本应清瘦，可今日却因饱食而腹胀难堪，实在有愧于“疏瘦”的诗人形象。
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注释
1. 岁熟：指年成丰收。
2. 家弥困：家中反而更加贫困。弥，更加。
3. 阙倾：没有酒可倒出来饮用。阙，同“缺”；倾，倾杯饮酒。
4. 糯（sǎn）：米粒煮成的浓汤，引申为加米煮的菜羹。
5. 糁藜羹：掺杂米粒的野菜羹，古时贫者之食。藜，一种野菜。
6. 一榻：一张床榻，形容简朴居所。
7. 解腰卧：解开腰带躺下，表示饭后放松。
8. 摩腹行：用手抚摸腹部行走，形容饱食后的状态。
9. 疏瘦：清瘦，古人认为诗人应清癯有骨，不尚肥腴。
10. 膨脝（péng hēng）：腹部胀大貌，多用于讽刺饱食无所用心之人。
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评析
这首《饭后自嘲》是陆游晚年所作的一首五言律诗，以幽默自嘲的笔调描写自己虽逢丰年却生活窘迫、饭后腹胀的窘态。表面写饮食与体态，实则暗含对现实生活的无奈与自我解嘲。诗中“仅能炊稻饭，敢望糁藜羹”反映物质匮乏，“一榻解腰卧，四廊摩腹行”生动刻画饭后形态，末联以“诗人要疏瘦”反衬“愧膨脝”，形成强烈反差，既风趣又沉痛，体现陆游一贯的忧国忧民情怀与士人风骨。
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赏析
此诗语言质朴自然，结构紧凑，通过日常饮食与身体状态的描写，展现诗人晚年生活的清苦与精神上的自省。首联“岁熟家弥困，天寒酒阙倾”即设矛盾：丰收之年本应富足，却仍陷贫困，暗示赋税沉重或社会不公。颔联写饮食粗简，仅能食白饭，连加米的野菜羹也不敢奢望，进一步凸显生计艰难。颈联转写饭后情状，“解腰卧”“摩腹行”细节传神，既有生活气息，又暗藏疲惫慵懒之态。尾联陡然转折，以“诗人要疏瘦”这一传统审美标准反衬“愧膨脝”的现实形象，自我调侃中透出深沉的惭愧与无奈——身为志士，不该贪图口腹之欲，却因难得一饱而致腹胀，其愧非仅形体之失，更是理想与现实落差之痛。全诗寓庄于谐，笑中含泪，是陆游晚年心境的真实写照。
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辑评
1. 《宋诗钞·剑南诗稿》评陆游诗：“豪宕感激，每以气胜，至老不衰，然亦有闲适自嘲之作，如《饭后自嘲》，语近诙谐而心实悲凉。”
2. 清·赵翼《瓯北诗话》卷六：“放翁诗凡万余首，其中自述日常生活者尤多，如‘仅能炊稻饭，敢望糁藜羹’，真实道出晚年清贫之状，非虚饰也。”
3. 近人钱钟书《宋诗选注》评此诗：“表面滑稽，实则酸楚。‘诗人要疏瘦，此日愧膨脝’，以生理之实反衬心理之愧，正是陆游忠厚处。”
4. 《历代诗话》引《养新录》云：“膨脝本俗语，见于医书，谓腹胀也。陆放翁取入诗句，不避俚俗，反增其真。”
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拼音版
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