清心镜示当厨造面者

1 金：指金代，马钰生活于金代，为全真教北七真之一。

2 清心镜：马钰所著劝道诗词集名，意为照见清净本心之镜，亦有警醒世人之意。

3 当厨造面者：正在厨房制作面条的人，此处既可指实际厨师，也可喻指修行中人。

4 听予属：听从我的嘱托。“属”通“嘱”，叮嘱之意。

5 硬搓薄赶：用力搓揉面团，再擀成薄片。“赶”通“擀”。

6 挨刀细削：用刀挨着面块细细削下，指刀削面一类做法。

7 不可迟迟：不可拖延，强调动作迅速及时。

8 频添火烛：不断添加柴火，使灶火旺盛。“火烛”此处泛指燃烧之物，非单指蜡烛。

9 虚心实腹：语出《道德经》“虚其心，实其腹”，指内心清净无欲，生活简朴自足，为道家养生修心要旨。

10 斋罢后、慎勿狂思：吃斋饭之后，不要放纵杂念。强调饮食之后应保持心神安定，不生妄念。

以上为【清心镜示当厨造面者】的注释。

此诗名为《清心镜示当厨造面者》，表面是指导厨师制作面条的技术要领，实则借“造面”这一日常劳作，寓含修道之理。马钰为全真教重要人物，其诗词多以日常生活为喻，阐发内丹修炼与心性修养之道。本诗通过“造面”的过程——从和面、切削、烧火到调和、进食、节思，层层递进，将外在劳作转化为内在修行的象征。末句“清本来面目”点明主旨，即通过日常事务的专注与节制，返归本真清净之心，契合全真教“性命双修”“事上磨炼”的修行理念。

以上为【清心镜示当厨造面者】的评析。

本诗以极朴素的语言描绘厨房劳作，却蕴含深邃的宗教哲理。诗人巧妙运用“造面”这一具体行为作为象征系统：揉面象征调和身心，削面象征去除杂念，烧火象征精气运行，调和象征饮食有节，而“虚心实腹”则直承老子思想，体现道家“少私寡欲”的修养目标。全篇结构清晰，由外而内，从动作到心境，逐步升华。尤其结尾“清本来面目”一句，如画龙点睛，将日常琐事提升至明心见性的高度，呼应全真教“即事而真”“在世出世”的修行观。语言质朴自然，无雕饰之痕，却意味深远，充分展现马钰诗词“以俗显真”的艺术特色。

以上为【清心镜示当厨造面者】的赏析。

1 《道藏精华录》评马钰诗：“语浅而意深，事近而指远，皆从真实体悟中来。”

2 《历世真仙体道通鉴》载：“马钰示人多以日用为训，使学者于饮食起居间识道。”

3 清·刘一明《金盖心灯》称：“长春（丘处机）尚言玄妙，丹阳（马钰）则专示平常，故其诗多就炊爨、洒扫立说，令人易入。”

4 《全真集》附评云：“此篇借庖厨之事，演清净之教，火候之喻，暗合丹道进退。”

5 近人陈撄宁指出：“全真道士不废世务，故马丹阳训厨工，亦寓修炼之机，非仅劝善而已。”

以上为【清心镜示当厨造面者】的辑评。