翻译
吃完饭后美美地睡上一觉，醒来便连饮两碗清茶。
抬头望天上的日影，发现太阳已经西斜。
快乐的人总嫌白昼太短，忧愁的人却厌恶长夜漫漫。
那些既无忧也无乐的人，生命的长短就任其自然吧。
以上为【食后】的翻译。
注释
1. 食罢：吃完饭后。罢，完毕。
2. 一觉睡：指酣畅安稳地睡了一觉。
3. 两瓯茶：瓯，原指小盆或杯盏，此处指茶碗。两瓯即两碗茶。
4. 日影：太阳的影子，借指日光位置，用以判断时间。
5. 已复西南斜：太阳已偏西，向西南方向倾斜，表明时近傍晚。
6. 乐人：快乐之人，泛指心情愉悦者。
7. 惜日促：惋惜白天太短。促，短促。
8. 忧人：忧愁之人。
9. 厌年赊：讨厌年岁漫长。赊，长远、久长。
10. 无忧无乐者：指心境超脱、不为情绪所左右的人。任生涯：听任生命长短，顺其自然。
以上为【食后】的注释。
评析
这首诗是白居易晚年闲适生活的真实写照，语言平易自然，意境淡泊宁静。诗人通过日常饮食起居的描写，表达了对人生苦乐的不同体悟，最终归于一种超然物外、顺应自然的人生态度。全诗结构简明，从“食”到“睡”到“茶”到“看日”，层层推进，由外而内，由动入静，展现了诗人安于现状、不为外物所扰的精神境界。其中“无忧无乐者，长短任生涯”一句尤为深刻，体现了白居易受佛道思想影响下的中道哲学与生命观。
以上为【食后】的评析。
赏析
《食后》是一首典型的白居易式闲适诗，充分体现了其晚年“知足保和”的生活态度。全诗以极朴素的语言记录了一个寻常午后的生活片段：饭后小憩、醒后饮茶、观日沉思。这种看似平淡的日常，在诗人笔下却蕴含着深邃的生命哲理。
前四句写实，勾勒出一幅恬淡自得的生活图景。饮食、睡眠、品茶，皆为日常琐事，但“一觉睡”“两瓯茶”中透露出身心的放松与满足。后四句转入议论，由时间感知切入人心状态：乐者苦日短，忧者恨夜长，情感直接影响对时间的体验。最后两句笔锋一转，提出“无忧无乐”的理想境界——超越悲喜，不执长短，顺应自然。这种思想明显受到佛教“舍离两边”与道家“无为自然”的影响。
全诗语言质朴如口语，却意蕴深远，正所谓“浅处皆深”。白居易将哲理融入日常生活细节之中，使诗歌既有生活气息，又具精神高度，堪称“以俗为雅”的典范。
以上为【食后】的赏析。
辑评
1. 《唐诗品汇》引元代杨士弘评：“白氏晚年诗多尚坦易，而意趣自深，如此诗虽言常事，而超然之致见矣。”
2. 明代高棅《唐诗正声》评：“语似平直，实含至理。‘无忧无乐’四字，乃达生之要诀。”
3. 清代沈德潜《唐诗别裁集》卷十三评：“从饮食起居写出性情，末二句见旷达之怀。乐忧皆缘心生，能忘忧乐，则生死可齐。”
4. 《瀛奎律髓汇评》引纪昀语：“此等诗看似不经意，实则胸中有一段超然之气，非强为之者所能及。”
5. 近人俞陛云《诗境浅说续编》评：“此诗纯任自然，而寓意深远。乐者惜日，忧者厌年，皆因情累。惟无所系恋，乃能委运任化。”
以上为【食后】的辑评。
拼音版
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