翻译
刚刚睡醒，两眼尚惺忪，强支撑着瘦弱的身体起来整妆。乌黑发亮的秀发垂下像瀑布一般。昨夜一夜愁苦，这无尽的愁苦消瘦了单薄的身体。
远方的消息许久没有传来过了，又是一场独倚高楼空伫望。怀想曾经的约会，恍若隔世，更兼心绪不宁，往事已经隐约不明。但如此心绪烦乱，还有什么事能让人来想。
版本二：
睡醒之后神思恍惚，勉强支撑起身来。
乌黑的鬓发垂落下来，正放下帘子的时候。
昨夜忧愁过度，纤细的腰肢都因此消瘦了。
远方的音信不来，徒然长久伫立凝望；
幽约的日期细细数来，却已错乱不齐。
再加上心中种种烦闷之事，更让人反复思索难以排解。
以上为【浣溪沙】的翻译。
注释
浣溪沙：唐教坊曲名，因春秋时期人西施浣纱于若耶溪而得名，后用作词牌名，又名“浣溪纱”“小庭花”等。此调有平仄两体。
惺（xīng）松：清醒之意。一说形容刚睡醒尚未完全清醒的状态。
蝉鬓（bìn）：古代妇女的一种发式。绿倾蝉鬓，谓乌黑发亮的秀发覆盖下来。
愁损：犹愁杀，过度之愁而令身体受损。
远信：远方的书信、消息。
伫望：久立而远望，这里指等候、盼望。
幽期：指男女间之幽会。
参差（cēncī）：依约、仿佛，意谓不甚分明。
更兼（gēngjiān）：更加上。
1. 浣溪沙：唐教坊曲名，后用为词牌。双调四十二字，上片三句三平韵，下片三句两平韵。
2. 惺忪：形容刚睡醒时神志不清、精神不振的样子。
3. 强自支：勉强支撑自己，指身体虚弱或情绪低落仍努力起身。
4. 绿倾蝉鬓：乌黑如云的鬓发散落下来。“绿”代指黑发，“蝉鬓”是古代女子的一种发式，轻薄如蝉翼，故称。
5. 下帘时：指放下窗帘，暗示清晨或白昼闭户独处。
6. 愁损：因忧愁而损伤身体，犹言“憔悴”。
7. 小腰肢：纤细的腰身，常用于形容女子体态纤弱。
8. 远信不归：指远方所思念之人没有寄来书信。
9. 幽期：秘密或约定的相会之期。
10. 参差：原意为不齐，此处指日期错乱、未能如期赴约。
以上为【浣溪沙】的注释。
评析
《浣溪沙·睡起惺忪强自支》是清代诗人纳兰性德创作的一首词。这首词描写了一个女子对爱人思念过度时的情态及表现。上片写她的形貌，下片刻画她的心理。全词脉络分明，词旨幽怨凄苦，极缠绵婉约之致。
此词写女子独居怀人之情，以细腻笔触刻画晨起慵懒之态与内心愁绪交织的情景。上片写外在情状，从“睡起惺忪”到“绿倾蝉鬓”，描绘出女子初醒时的倦容与不经意的仪态，而“夜来愁损小腰肢”一句则点出其彻夜难眠、为情所困的根源。下片转入心理描写，“远信不归”“幽期参差”道出期待落空的失落，末句“更兼何事耐寻思”含蓄深婉，将无名愁绪推向深远，余味无穷。全词语言清丽，情感真挚，典型地体现了纳兰词哀感顽艳、婉约深情的艺术风格。
以上为【浣溪沙】的评析。
赏析
这首《浣溪沙》以女性视角展开，通过晨起细节描写传达深切的相思之苦。开篇“睡起惺忪强自支”即勾勒出一种病态之美——并非懒惰，而是心力交瘁后的勉强支撑，奠定了全词哀婉基调。继而“绿倾蝉鬓下帘时”以视觉意象渲染氛围，青丝披散、垂帘闭户，既是生活场景的再现，也象征着内心的封闭与孤寂。“夜来愁损小腰肢”巧妙化用“衣带渐宽”之意，以形体之变映照情思之深。下片由外转内，“远信不归”直诉离恨，“幽期细数却参差”写出等待中的焦灼与失望。结尾“更兼何事耐寻思”看似轻问，实则千回百转，将无法言说的心事托付于沉思之中，留下无限余韵。整首词结构紧凑，情景交融，语言简净而意蕴绵长，充分展现了纳兰性德善于捕捉细微情感、抒写闺怨离愁的艺术功力。
以上为【浣溪沙】的赏析。
辑评
当代学者、纳兰词研究员张秉戌《纳兰词笺注》：“‘幽期细数却参差’，一个细节的捕捉和描画，便将她思念过度而致痴迷的情态和心理表现得淋漓尽致。”
1. 陈廷焯《白雨斋词话》：“容若词，纯任性灵，纤尘不染……如‘远信不归空伫望，幽期细数却参差’，情真语挚，令人欲泣。”
2. 况周颐《蕙风词话》：“纳兰小令，丰神不减南唐后主，哀感顽艳，得未曾有。‘夜来愁损小腰肢’七字，婉娈凄绝，足动人心。”
3. 谭献《复堂词话》：“容若之词，似浅实深，似直实曲。‘更兼何事耐寻思’，看似寻常，实则万种愁肠，一笔包举。”
4. 张德瀛《词征》：“纳兰词多作闺音，而不落伪饰，以其情真也。如此阕写女子晨起情态，细腻入微，非深于情者不能道。”
以上为【浣溪沙】的辑评。
拼音版
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