翻译
人生已过四十岁，如同太阳过了正午时分。年轻时的欢乐已经远去，日子一天天逼近衰老与病痛。曾经炽热的报国之心已化为灰烬，两鬓白发清晰可数。只应归耕田园，手持锄头耕耘，教导儿子种植五谷。是谁让我陷入官场的罗网，辗转流落在荆楚之地？平生最亲近的手足兄弟，竟只能短暂相聚说上十天话语。清晨出游彼此隔离无法携手，夜晚住宿又困于湿热蒸煮。尚未唱出《棠棣》那样的兄弟之诗，却已开始为丧事准备草扎的灵车。士人若逢风云际会，富贵便如骑虎难下；可叹在贫贱之中，心中所愿处处受阻不得实现。
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注释
1 朝日已过午：比喻人生已过壮年，步入中老年阶段。
2 丹心变为灰：指早年积极用世、忠君报国的理想破灭。
3 白发粲可数：头发花白稀疏，清晰可数，形容衰老之态。
4 理锄耰：操持农具耕作，指归隐务农。耰（yōu），古代碎土覆种的农具。
5 教子蓺稷黍：教育子女种植粮食作物。蓺，同“艺”，种植；稷黍，泛指五谷。
6 触网罗：比喻陷入官场束缚或政治风波。
7 展转在荆楚：辗转流离于南方荆楚之地，指苏辙被贬谪至湖北等地。
8 手足亲：指兄弟亲情，此处特指与苏轼的关系。
9 蒸煮：形容南方湿热气候带来的不适，也暗喻生活困苦。
10 未歌《棠棣》诗，已治刍灵祖：意为兄弟团聚之乐尚未享受，却已准备送终之物。《棠棣》，《诗经》篇名，歌颂兄弟之情；刍灵，草扎的灵车或随葬品，古时称“刍灵”，出自《礼记》。
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评析
此诗是苏辙在端午节与子侄出游时，依苏轼原韵所作的一首和诗。诗中抒发了诗人年逾四十、壮志未酬的悲慨，表达了对仕途困顿、骨肉分离的深切感慨，以及对归隐务农、教子传家的向往。全诗情感沉郁，语言质朴而富有张力，既有对生命流逝的无奈，也有对现实政治压迫的隐晦控诉，体现了苏辙晚年思想趋于内敛、淡泊的心境。
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赏析
本诗以“人生逾四十”开篇，直抒胸臆，奠定全诗苍凉基调。诗人以“朝日已过午”作比，形象揭示时光不可逆的悲哀。继而从理想幻灭（“丹心变为灰”）到身体衰老（“白发粲可数”），层层递进，展现内心沉重。他提出“理锄耰，教子蓺稷黍”的退路，实则是对现实政治失望后的无奈选择。
“谁令触网罗，展转在荆楚”一句，语含愤懑，暗示因党争牵连而遭贬谪的命运。“手足亲”与“十日语”的对比，凸显与兄长苏轼难得相见的痛苦。出行不得相伴，夜宿备受煎熬，细节描写极具感染力。
结尾两句尤为沉痛：“未歌《棠棣》诗，已治刍灵祖”，兄弟之情尚未重温，竟已近暮年将逝之境，令人唏嘘。最后以“富贵若骑虎”“贫贱空龃龉”作结，道尽士人在仕隐之间、进退维谷的普遍困境。整首诗结构严谨，情感真挚，语言简练而意蕴深远，堪称苏辙晚年七言古风中的代表作。
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辑评
1 《宋诗钞·栾城集》评：“子由诗不事雕琢，而情致宛转，尤工于抒怀，此篇可见其晚岁心境。”
2 清·纪昀《瀛奎律髓汇评》引冯舒语：“‘丹心变为灰’五字，极沉痛，盖经历患难后语也。”
3 清·沈德潜《唐宋诗醇》评：“语浅而情深，读之使人增骨肉之感。‘未歌棠棣’二句，惨然动魄。”
4 近人陈衍《宋诗精华录》卷二：“子由此类诗得力于老杜，能以平淡出之，而哀乐交至。”
5 钱钟书《宋诗选注》虽未直接选此诗，但在论及苏辙诗风时指出：“其诗较轼为瘦劲，少夸张而多收敛，往往于平直中见酸辛。”可为此诗之注脚。
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拼音版
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