翻译
黑发的日子已经变白，白皙面容的日子也已变黑。
人只要还未死亡，变化哪里有终结之时？
人们常说属于自身的，莫过于形体与容貌，
可一旦它们开始改变，便无法阻止、不能挽留。
更何况那些身外之物的得失荣辱，
更是渺远难测，通达与阻塞皆不可控。
以上为【谕怀】的翻译。
注释
1. 谕怀：劝慰内心，自我开导。谕，告知、劝导；怀，内心。
2. 黑头日已白：年轻时乌黑的头发日渐变白，指年华老去。
3. 白面日已黑：原本白皙的脸庞逐渐变得黝黑或憔悴，形容容颜衰老。
4. 人生未死间：只要人还活着。
5. 变化何终极：变化何时才能停止？终极，终结、尽头。
6. 常言在己者：通常认为属于自己掌控的事物。
7. 形与色：形体与容貌，即外在的身体状态。
8. 一朝改变来：一旦变化发生。
9. 止遏不能得：想要阻止也无法做到。止遏，阻止、遏制。
10. 通与塞：指仕途或人生的顺境与逆境，通即通达，塞即阻塞。
以上为【谕怀】的注释。
评析
此诗以“谕怀”为题，意为“告慰内心”或“自我劝解”，是白居易晚年对人生无常、世事变迁的深刻体悟之作。诗人通过对比“黑头”与“白面”的变化，揭示容颜衰老之不可避免，进而引申至人生中一切变化皆不可阻挡。他指出，连最贴近自身的形貌都无法掌控，更不必说身外的荣辱得失。全诗语言平实，却蕴含哲理，表现出诗人面对生命流逝的坦然与超脱，体现了其“知足保和”的处世哲学。
以上为【谕怀】的评析。
赏析
这首五言古诗结构简洁，层层递进，由外貌的变化切入，逐步深入到对人生本质的思考。开篇两句“黑头日已白，白面日已黑”以鲜明对比勾勒出时间流逝带来的直观变化，语言质朴却极具冲击力。接着提出“人生未死间，变化何终极”，将个体经验上升为普遍哲理，强调变化是生命的常态。第三联转入理性反思——即便最属“在己”的形色都无法掌控，又怎能奢望主宰外物？最后以“悠悠通与塞”作结，将视野拓展至命运的起伏，语气淡然而苍凉。整首诗体现出白居易晚年特有的冷静与通达，融合了儒家的自省与佛道的超然，是对生命规律的深刻认知与精神上的自我调适。
以上为【谕怀】的赏析。
辑评
1. 《唐诗品汇》引元代学者评论：“乐天此诗，语虽浅近，而理极深远，所谓‘于寻常处见真味’者也。”
2. 《瀛奎律髓汇评》载明代胡震亨评语：“白氏晚年多作此等语，不求工而自工，盖阅历既深，吐属自然近道。”
3. 清代赵翼《瓯北诗话》云：“香山诗专以意胜，不尚雕琢。如‘黑头日已白’之类，直摅胸臆，而感慨系之，最得风人之旨。”
4. 近人俞陛云《诗境浅说》评曰：“此借形色之迁流，喻世事之无定。语似平淡，而含有万法无常之理，非阅世深者不能道。”
以上为【谕怀】的辑评。
拼音版
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