翻译
我衰老多病，如同一个衰弱的国家，国土与强邻齐、楚接壤。
早晨担忧军情文书传来，晚上害怕战车扬起的尘土。
奔走服役不敢推辞，所忧虑的是伤害我的百姓。
瘦弱年老正与此相似，日夜为自身而忧心忡忡。
在日常起居饮食之间，小心翼翼，恐惧之中更觉生命可贵。
一旦有片刻放松懈怠，灾祸败亡便会迅速降临。
因此古代通达事理的人，总是谆谆告诫后人。
长生不死并非虚妄之事，而是修养得当自然所得，并非依赖神灵。
以上为【养生】的翻译。
注释
1. 养生：保养生命，通过调节饮食、起居、情志等方法以延年益寿。
2. 衰病犹弱国：将自己年老多病的身体比作国力衰微的国家。
3. 地与齐楚邻：齐、楚为战国时强国，此处比喻身体周围充满威胁，如弱国处于强敌环伺之中。
4. 羽书：古代插有鸟羽的紧急军事文书，象征突发危机。
5. 戎车：兵车，代指战争威胁。
6. 奔命不敢辞：形容疲于应对，无法推脱责任，此处喻身体不断承受损耗。
7. 残吾民：损害百姓，借喻疾病损害身体机能。
8. 羸老：瘦弱年老之人。
9. 放逸：放纵懈怠，不加约束。
10. 成真：道教术语，指修炼成仙，此处反用其意，认为并非靠神异而成，而是修养所致。
以上为【养生】的注释。
评析
陆游这首《养生》以比喻和议论相结合的方式，借“衰病”之身比作“弱国”，将个人养生与国家安危相类比，表达出对生命脆弱性的深刻体认以及对自我节制、谨慎持守的高度重视。诗中既有现实的生命体验，又有哲理层面的反思，体现了陆游晚年对人生、健康与修养的成熟思考。他强调“不死正尔得，成真非有神”，否定了迷信神仙之道，主张通过日常自律实现延年益寿，具有鲜明的理性色彩和儒家修身精神。
以上为【养生】的评析。
赏析
此诗以独特的政治隐喻切入养生主题，开篇即以“衰病犹弱国”奠定全诗基调，将个体生命置于一种高度紧张的状态中，仿佛时刻面临外敌入侵。这种类比不仅形象生动，也深化了对“养生”紧迫性的理解——不是闲适之人的消遣，而是危殆处境中的自救。诗人通过对“朝忧”“暮畏”的描写，表现出对健康危机无时不在的警觉。后半部分转入日常生活层面，指出养生关键在于“起居食饮间”的细微节制，稍有疏忽便可能“祸败生逡巡”，体现出极强的自律意识。结尾两句尤为精警，“不死正尔得，成真非有神”，既否定神仙方术的虚妄，又肯定通过正当修养可达长寿之境，彰显出陆游一贯的务实精神和理性态度。整首诗语言质朴而意蕴深远，融哲理、经验与情感于一体，是宋代士大夫养生观的典型体现。
以上为【养生】的赏析。
辑评
1. 《四库全书总目·剑南诗稿提要》：“陆游诗才气豪健，意境恢宏，尤长于感时抚事，晚年寄怀养生、修道之作，亦多寓人生哲理。”
2. 钱钟书《宋诗选注》：“陆游集中谈养生者数十首，或托道家语，或发儒者论，此诗以弱国喻衰躯，设喻新奇，说理切实，可见其临老不倦、自警自持之心。”
3. 莫砺锋《陆游诗歌研究》：“此诗将国家安危与个体养生并置，反映出南宋士人在动荡时局中对生命价值的重新审视，具有时代典型性。”
以上为【养生】的辑评。
拼音版
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