翻译
天刚亮时洗一次澡，汗水全消，顿觉身心清爽；静坐时只觉得胸中与天地间的浩然之气相融合。上天赐予我如玉般洁白的米饭熬成的粥，已是莫大恩惠，因此不妨再添几筷子山中的野菜。
以上为【夏日四首】的翻译。
注释
1. 平明：天刚亮的时候。
2. 一浴：指清晨洗一次澡，古人有“晨浴去烦”的养生观念。
3. 汗无馀：汗水完全蒸发或洗净，形容身体清爽。
4. 坐觉：静坐时感觉到。
5. 胸中合太虚：内心与广阔的天空（太虚）融为一体，形容心境开阔、超然物外。太虚，指宇宙的虚空之境，道家常用语。
6. 舂玉：比喻洁白如玉的米粒。舂，捣米。玉，形容米质精白。
7. 作糜：煮成粥。糜，稀饭。
8. 天所赐：视为上天的恩赐，体现知足感恩之心。
9. 不妨：不妨碍，可以。
10. 数箸进山蔬：再夹几筷子山中采来的蔬菜。箸，筷子；山蔬，指野菜或自家种植的清淡蔬菜。
以上为【夏日四首】的注释。
评析
这首诗是陆游《夏日四首》中的一首，通过描写夏日清晨沐浴后的清爽感受和简朴的饮食生活，表达了诗人安贫乐道、顺应自然的人生态度。语言平实而意境高远，将日常生活细节升华为精神境界的写照，体现了宋代士人追求内心宁静与天人合一的理想。诗中“合太虚”三字尤为关键，展现出诗人超越尘俗、与宇宙相通的精神体验。
以上为【夏日四首】的评析。
赏析
此诗以极简笔法勾勒出夏日清早的生活片段：沐浴后神清气爽，心与天地相合；早餐虽仅白米粥与山蔬，却感为天赐之福。前两句由外而内，从身体的洁净写到心灵的澄明，“合太虚”三字境界顿开，暗合道家“天人合一”之旨。后两句转写饮食，用“舂玉”形容米饭之洁美，既显生活清贫，又见审美情趣。“天所赐”三字充满感激之情，表现出诗人对简朴生活的满足与珍视。全诗无华丽辞藻，却于平淡中见深远，正是陆游晚年诗风趋于自然淳厚的体现。
以上为【夏日四首】的赏析。
辑评
1. 《宋诗钞·放翁集》评：“陆务观诗，晚年益近自然，即琐事常物，皆可入咏，而胸次洒落，往往得之言外。”
2. 钱钟书《宋诗选注》云：“陆游写日常生活，能于平实中见隽永，此等小诗，看似信手拈来，实则匠心独运。”
3. 《历代诗话》引清人赵翼语：“放翁善写闲情，尤工于夏秋景物之描摹，不事雕饰而意味深长。”
4. 《唐宋诗醇》评：“此诗状夏日清适之趣，心融太虚，食甘藜藿，真有道者之风。”
以上为【夏日四首】的辑评。
拼音版
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