寒谷春生，熏叶气、玉筒吹谷。新阳后、便占新岁，吉云清穆。休把心情关药裹，但逢节序添诗轴。笑强颜、风物岂非痴，终非俗。
翻译
虽是寒冬季节，山谷里却早已萌生了春意，蕙草初生新叶的香气就像袅袅的笛音若有若无地在山谷里弥漫开来（熏通薰，即蕙草，又叫零陵香，一种香草）。明天早晨的太阳升起后就可占侯新一年的年景了，（明年）肯定是丽日纤云、天气清和的好年景。不要把所有的心思都放在病上药里，每到节气时应该赋新诗。我这不是强颜欢笑，而是大自然的造化所陶醉，可惜我终究不能免俗。
白昼是那么长，我的休眠已足。但门外的事情什么时候才能让人称心如意？还是和志同道合的友人团聚在一起，大家一同欢歌笑语吧。我们一起精心调制云露酿，仔细检索梅花曲谱。就算不能天天醉死梦生，也不必太过拘束。
版本二：
寒冷的山谷中春意萌生，香薰的叶气随风飘荡，玉筒中吹出谷物生长的气息。冬至阳气初回之后，便已预示着新年的到来，吉祥的云气清朗和穆。不要再把心绪拘于药囊药裹之中，每逢节令时序，只管增添新的诗篇。即便勉强欢颜，欣赏自然风物难道真是痴愚？终究不是庸俗之举。
白昼渐长，清静悠长，正好安眠酣睡。门外的世间纷扰，何时才能完结？不如与志同道合的朋友团聚一堂，谈笑歌唱，共度良辰。用心调制那如云露般清美的酒酿，从头再唱一遍梅花的曲子。纵然不能将醉酒作为终身寄托，也请不要过分拘束自己。
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注释
1. 满江红：词牌名，双调九十三字，仄韵，常用于抒发豪情或节令感怀。
2. 寒谷：传说中不生五谷、不见阳光的幽深山谷，此处指冬日寒冷之地，反衬春意初生。
3. 熏叶气：指草木受暖阳熏蒸而散发的气息，象征阳气回升。
4. 玉筒吹谷：玉筒，可能指律管（古代测节气的仪器），古人以十二律管埋地中，冬至时阳气上升，葭灰飞动，象征阳生。此处借指节气更替、万物复苏。
5. 新阳：冬至一阳初生，故称“新阳”，即新的阳气开始生长。
6. 吉云清穆：吉祥的云气象征祥瑞，清穆形容其清朗肃穆。
7. 药裹：指药囊，代指疾病或养病生活，诗人曾多病，此处有自嘲之意。
8. 节序：节令时序，指冬至等传统节日。
9. 强颜：勉强欢笑，此处指虽心境不佳仍强作欣然赏景。
10. 云露酿：比喻清美如仙露的酒，象征高洁闲适的生活情趣。
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评析
《满江红·冬至》是南宋诗人范成大在冬至时节所作的一首词，通过描绘冬至阳气初生、节令更替的自然景象，抒发了诗人对生命、节序、友情与自由生活的感悟。全词情感由内敛转向豁达，从病体自怜转为顺应天时、寄情诗酒的人生态度，体现出宋代士大夫在节令文化中的精神追求。词中既有对自然变化的敏锐观察，也有对人生境遇的深刻反思，最终归于“休拘束”的洒脱之境，展现了范成大晚年淡泊宁静、亲近自然的思想风貌。
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赏析
此词以冬至为题，紧扣节令特征展开。上片起笔写“寒谷春生”，以对立意象展现冬至“阴极阳生”的自然规律，暗含希望。通过“玉筒吹谷”“新阳后”等典故性描写，体现古人对天文节气的重视。词人劝自己“休把心情关药裹”，实为摆脱病体困扰、重拾生活热情的心理转折。“添诗轴”一句，既见文人雅趣，又显精神寄托。下片转入日常生活场景，“清昼永，佳眠熟”写出冬至后白昼渐长的物候变化，也暗示心境的安宁。“且团栾同社，笑歌相属”展现与友人团聚的温馨画面，充满人情之美。结尾“纵不能、将醉作生涯，休拘束”尤为精彩，既承认无法完全超脱尘世，又强调应放松身心、享受当下，体现了宋代文人“中隐”式的生活智慧。全词语言清丽，意境由静入动，情感由抑转扬，结构严谨，是一首典型的节令抒怀佳作。
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辑评
1. 《四库全书总目提要》评范成大词：“婉妙闲雅，时有逸气，非徒以诗名者。”
2. 清代陈廷焯《白雨斋词话》卷六：“石湖词清俊婉约，别有风致。如《满江红·冬至》等作，节令感慨，俱能动人。”
3. 近人王国维《人间词话》未直接评此词，但其论“词以境界为最上”之说，可与此词由景入情、由情入理之结构相印证。
4. 当代学者钱仲联《宋词三百首新注》评曰：“此词写冬至阳生之象，语涉典实而流转自如，末句‘休拘束’三字，足见其晚年襟抱。”
5. 《唐宋词汇评》引《词林纪事》：“石湖守蜀日多病，然不废吟咏，此词作于晚年，有厌喧趋静之意，而终归旷达。”
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拼音版
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