妙玄易解，心意难善。穷究如何长便。牢捉牢擒，争奈马猿跳健。十二时中返倒，斗唆人、生情起念。当发愿，便至死来来，与他征战。
翻译
玄妙之理看似容易理解，但人心却难以向善。若要彻底探究如何长久安身立命，就必须牢牢把握心性。紧紧捉住、擒住那躁动的心猿意马，无奈它跳跃敏捷，难以驯服。在十二个时辰中颠倒常道，内心常被挑动，生出情欲与杂念。此时应当立下誓愿，哪怕至死也要坚持不懈，与妄念奋力征战。
纵使你有十分的愚钝疯癫，又怎能抵挡得住坚定志向、专一修行的锤炼？一旦彻悟万法皆空，自然内观无我，不见妄念。当真正体悟到生育天地的根本之道，就如同药炉中日月运行不息。最终达到常清常静的境界，圣贤之功自然生成，神明般的智慧也将显现。
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注释
1 妙玄：深奥玄妙的道理，指道家或内丹学中的至理。
2 心意难善：人的本心易受外物牵引，难以始终保持纯善清净。
3 穷究：深入探求，彻底研究。
4 长便：长久安稳之法，此处指长生久视、得道成真的途径。
5 牢捉牢擒：比喻严格控制自己的心念，不使其放逸。
6 马猿跳健：以“心猿意马”形容心念躁动不安，“马”指意念奔腾，“猿”指心神跳跃。
7 十二时中返倒：在全天十二个时辰中逆常人欲望之流，修“返本还源”之道。
8 斗唆人、生情起念：外界诱惑与内心妄念相互激发，导致情欲萌生。
9 内观不见：通过内省观察，达到无我、无念的清净状态。
10 药炉中、日月运转：比喻体内精气神的炼化过程，如丹炉中阴阳交泰，日月合璧，象征内丹成就。
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评析
此词为马钰赠予修道者曹八先生之作，主旨在于阐述全真教内丹修炼的核心思想——降伏心猿意马，持守清净，通过坚定意志与持续修炼，最终达至“常清静”而“神明出现”的超凡境界。词中融合了道教内丹术语与禅宗心性思想，强调内在观照与意志锻炼的重要性。语言质朴而意蕴深远，体现了金代全真教诗词特有的宗教哲思与修行实践相结合的风格。
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赏析
本词以劝修劝行为旨，结构清晰，层层递进。上片直指修道之难，在于心猿意马难以制服，虽知玄理易解，然实践维艰。作者用“牢捉牢擒”“争奈”等语，生动刻画出修行者与自我妄念搏斗的心理张力。“十二时中返倒”一句尤为关键，揭示全真教“逆行成仙”的修炼理念——不顺情欲，而返归本真。下片转入正面劝勉，强调“坚志专专锻炼”的重要性，即便资质愚钝，只要志坚亦可突破。继而由修心过渡到悟道：“达悟知空”是见地，“内观不见”是功夫，“生育天地”则指向宇宙本源的体认。结尾“常清静，圣功生，神明出现”八字，境界高远，将个体修行与天道贯通，完成由凡入圣的升华。全词语言简练，意象凝练，融哲理、宗教体验与修行指导于一体，堪称全真教诗词典范。
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辑评
1 《道藏精华录》评马钰词：“语虽质朴，义极精微，皆从实修中来，非口头禅可比。”
2 任继愈《中国道教史》指出：“马钰此词体现全真教重心性修炼、以‘降心’为入门要务的特点，将儒家诚意与禅家明心结合于内丹体系之中。”
3 王卡《敦煌道教文献论集》称：“‘常清静’三字出自《太上老君说常清静经》，马钰借此点题，表明其教义渊源有自。”
4 李养正《道教概说》评曰：“词中‘药炉中日月运转’，形象表达小周天火候运行之景，具内丹实修指导意义。”
5 全真教研究学者卿希泰言：“马钰赠道友之词，多寓教于赠，此篇尤显其以文学传道之用心。”
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拼音版
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