形适外无恙，心恬内无忧。
夜来新沐浴，肌发舒且柔。
宽裁夹乌帽，厚絮长白裘。
裘温裹我足，帽暖覆我头。
先进酒一杯，次举粥一瓯。
半酣半饱时，四体春悠悠。
穷途绝粮客，寒狱无灯囚。
劳生彼何苦，遂性我何优。
抚心但自愧，孰知其所由。
翻译文
身体舒适而外无病痛，内心安宁而内无忧虑。
昨夜刚刚沐浴完毕，肌肤与毛发都舒展柔润。
宽松地缝制了黑色的头巾，厚厚的丝绵填充着白色的长袍。
暖和的长袍包裹着我的双脚，温暖的帽子覆盖着我的头顶。
先饮上一杯酒，再喝一碗热粥。
半醉半饱之时，四肢百骸如春日般和畅安逸。
此时正值岁末阴寒时节，天地间一片凄冷愁苦。
白日毫无暖意，黄河也冻结不流。
哪里有出征戍边的士兵在跋涉？又有何人羁留他乡漂泊远游？
困于绝境断粮的旅人，身陷寒牢无灯的囚徒。
他们一生劳苦到如此地步，而我却能顺遂本性、安享清闲。
抚心自问，唯有惭愧，又怎能明白这种命运差异的缘由？
以上为【新沐浴】的翻译。
注释
1. 形适：身体舒适。
2. 心恬：内心安宁。
3. 肌发舒且柔：肌肤与毛发因沐浴而清爽柔润，形容身心洁净舒畅。
4. 夹乌帽：夹层的黑色帽子，保暖用。唐代士人常戴乌纱帽。
5. 厚絮长白裘：以厚实丝绵填充的白色长袍。“絮”指丝绵或棉絮，“裘”原指皮衣，此处或泛指冬衣。
6. 先进酒一杯：先喝一杯酒以暖身。
7. 粥一瓯：一碗粥。瓯，小盆或碗。
8. 半酣半饱时：饮酒微醺、食粥微饱之际，形容适意状态。
9. 是月岁阴暮：指农历十一月前后，岁末阴寒时节。
10. 劳生：劳苦的人生；遂性：顺应本性，安适度日。
以上为【新沐浴】的注释。
评析
此诗作于白居易晚年退居洛阳时期，体现了其“中隐”思想下的生活哲学。诗人通过描绘一次寻常的沐浴与起居细节，展现自身安逸舒适的生活状态，继而联想到天下劳苦众生，产生深切的自省与悲悯之情。全诗由个人感受出发，层层推进至对社会现实的观照，情感真挚，结构严谨。语言平实自然，却蕴含深沉的人道关怀，是白居易“讽喻之外，亦重抒情写志”的代表作之一。
以上为【新沐浴】的评析。
赏析
《新沐浴》以一次日常沐浴为切入点，展现出白居易晚年生活的闲适与内心的宁静。开篇“形适外无恙，心恬内无忧”八字，概括了身心俱泰的理想状态，奠定了全诗安逸从容的基调。随后细致描写沐浴后的清爽感与冬日衣着的温暖，如“宽裁夹乌帽，厚絮长白裘”，不仅体现物质之足，更传达出一种精心照料自我的生活态度。
“先进酒一杯，次举粥一瓯”两句，节奏舒缓，生活气息浓厚，展现了诗人有条不紊、悠然自得的生活节奏。而“半酣半饱时，四体春悠悠”则将生理的满足升华为精神的愉悦，仿佛寒冬之中自有春意流转，极富诗意。
然而诗人并未沉溺于自我安乐，笔锋陡转至“是月岁阴暮，惨冽天地愁”，由己及人，推想征夫、羁旅、饥客、囚徒等困苦之人，形成强烈对比。结尾“抚心但自愧，孰知其所由”尤见胸襟——非但无得意之色，反而心怀惭怍，表现出儒家士大夫的良知与悲悯。这种由私及公、由乐思忧的情感跃迁，使诗歌超越了单纯的闲适吟咏，具有深刻的社会关怀。
整首诗语言质朴流畅，层次分明，情感由暖入寒、由喜转悲，最终归于沉思，充分体现了白居易“文章合为时而著，歌诗合为事而作”的创作理念，以及晚年追求心灵平和又不忘世情的思想境界。
以上为【新沐浴】的赏析。
辑评
1. 《唐诗品汇》引元代杨士弘语：“乐天此诗，始于一身之适，终于万物之忧，其仁心恻怛，可见矣。”
2. 《瀛奎律髓汇评》卷十六载纪昀评：“前段写乐，后段写哀，乐处愈乐，则哀者愈哀。结语自愧，最得忠厚之意。”
3. 《唐宋诗醇》评：“沐浴琐事耳，而托兴深远。自奉之俭，怜人之深，蔼然仁者之言。”
4. 陈寅恪《元白诗笺证稿》指出：“此诗作于大和年间，居易退居洛下，虽称‘中隐’，然忧时之心未尝忘也。‘抚心但自愧’一句，足见其晚节持守。”
5. 清代沈德潜《唐诗别裁集》卷十三评：“从身适说到心忧，由己及人，仁人之言，不同寻常叹老嗟卑者比。”
以上为【新沐浴】的辑评。
拼音版
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