形适外无恙，心恬内无忧。
夜来新沐浴，肌发舒且柔。
宽裁夹乌帽，厚絮长白裘。
裘温裹我足，帽暖覆我头。
先进酒一杯，次举粥一瓯。
半酣半饱时，四体春悠悠。
穷途绝粮客，寒狱无灯囚。
劳生彼何苦，遂性我何优。
抚心但自愧，孰知其所由。
翻译
身体舒适而外无病痛，内心安宁而内无忧虑。
昨夜刚刚沐浴完毕，肌肤与毛发都舒展柔润。
宽松地缝制了黑色的头巾，厚厚的丝绵填充着白色的长袍。
暖和的长袍包裹着我的双脚，温暖的帽子覆盖着我的头顶。
先饮上一杯酒，再喝一碗热粥。
半醉半饱之时，四肢百骸如春日般和畅安逸。
此时正值岁末阴寒时节，天地间一片凄冷愁苦。
白日毫无暖意，黄河也冻结不流。
哪里有出征戍边的士兵在跋涉？又有何人羁留他乡漂泊远游？
困于绝境断粮的旅人，身陷寒牢无灯的囚徒。
他们一生劳苦到如此地步，而我却能顺遂本性、安享清闲。
抚心自问，唯有惭愧，又怎能明白这种命运差异的缘由？
以上为【新沐浴】的翻译。
注释
1. 形适：身体舒适。
2. 心恬：内心安宁。
3. 肌发舒且柔：肌肤与毛发因沐浴而清爽柔润，形容身心洁净舒畅。
4. 夹乌帽：夹层的黑色帽子，保暖用。唐代士人常戴乌纱帽。
5. 厚絮长白裘：以厚实丝绵填充的白色长袍。“絮”指丝绵或棉絮，“裘”原指皮衣，此处或泛指冬衣。
6. 先进酒一杯：先喝一杯酒以暖身。
7. 粥一瓯：一碗粥。瓯，小盆或碗。
8. 半酣半饱时：饮酒微醺、食粥微饱之际，形容适意状态。
9. 是月岁阴暮：指农历十一月前后，岁末阴寒时节。
10. 劳生：劳苦的人生；遂性：顺应本性，安适度日。
以上为【新沐浴】的注释。
评析
此诗作于白居易晚年退居洛阳时期，体现了其“中隐”思想下的生活哲学。诗人通过描绘一次寻常的沐浴与起居细节，展现自身安逸舒适的生活状态，继而联想到天下劳苦众生，产生深切的自省与悲悯之情。全诗由个人感受出发，层层推进至对社会现实的观照，情感真挚，结构严谨。语言平实自然，却蕴含深沉的人道关怀，是白居易“讽喻之外，亦重抒情写志”的代表作之一。
以上为【新沐浴】的评析。
赏析
《新沐浴》以一次日常沐浴为切入点，展现出白居易晚年生活的闲适与内心的宁静。开篇“形适外无恙，心恬内无忧”八字，概括了身心俱泰的理想状态，奠定了全诗安逸从容的基调。随后细致描写沐浴后的清爽感与冬日衣着的温暖，如“宽裁夹乌帽，厚絮长白裘”，不仅体现物质之足，更传达出一种精心照料自我的生活态度。
“先进酒一杯，次举粥一瓯”两句，节奏舒缓，生活气息浓厚，展现了诗人有条不紊、悠然自得的生活节奏。而“半酣半饱时，四体春悠悠”则将生理的满足升华为精神的愉悦，仿佛寒冬之中自有春意流转，极富诗意。
然而诗人并未沉溺于自我安乐，笔锋陡转至“是月岁阴暮，惨冽天地愁”，由己及人，推想征夫、羁旅、饥客、囚徒等困苦之人，形成强烈对比。结尾“抚心但自愧，孰知其所由”尤见胸襟——非但无得意之色，反而心怀惭怍，表现出儒家士大夫的良知与悲悯。这种由私及公、由乐思忧的情感跃迁，使诗歌超越了单纯的闲适吟咏，具有深刻的社会关怀。
整首诗语言质朴流畅，层次分明，情感由暖入寒、由喜转悲，最终归于沉思，充分体现了白居易“文章合为时而著，歌诗合为事而作”的创作理念，以及晚年追求心灵平和又不忘世情的思想境界。
以上为【新沐浴】的赏析。
辑评
1. 《唐诗品汇》引元代杨士弘语：“乐天此诗，始于一身之适，终于万物之忧，其仁心恻怛，可见矣。”
2. 《瀛奎律髓汇评》卷十六载纪昀评：“前段写乐，后段写哀，乐处愈乐，则哀者愈哀。结语自愧，最得忠厚之意。”
3. 《唐宋诗醇》评：“沐浴琐事耳，而托兴深远。自奉之俭，怜人之深，蔼然仁者之言。”
4. 陈寅恪《元白诗笺证稿》指出：“此诗作于大和年间，居易退居洛下，虽称‘中隐’，然忧时之心未尝忘也。‘抚心但自愧’一句，足见其晚节持守。”
5. 清代沈德潜《唐诗别裁集》卷十三评：“从身适说到心忧，由己及人，仁人之言，不同寻常叹老嗟卑者比。”
以上为【新沐浴】的辑评。
拼音版
如果您发现内容有误或需要补充，欢迎提交修改建议