翻译
思虑入梦却长久未能如愿，美好的夜晚已悄然行至尽头。
此心如同一杯水，稍受搅扰便难以恢复清澈。
人生百年能有多久，万千忧愁又有谁能穷尽？
不如放下那些纷繁思绪不再追寻，专心求得形体与精神的安宁。
以上为【不寐】的翻译。
注释
1. 不寐：不能入睡，失眠。
2. 思梦久不效：希望借梦境排解忧思，但久久未能成梦或梦亦无济于事。
3. 良夜行已阑：美好的夜晚已经接近尾声。阑，尽、残。
4. 此心如杯水：比喻心性本应清明，但极易被搅动而浑浊。
5. 扰易澄苦难：一经扰乱，想要重新澄清十分困难。
6. 百年能几何：人生短暂，百年光阴转瞬即逝。
7. 万虑谁能殚：千头万绪的思虑，有谁能完全消除或穷尽？
8. 弃置勿复寻：放弃那些无益的思虑，不要再执着追寻。
9. 专取形神安：专注于养护身体与精神，以求安宁。
10. 形神：指身体与精神，源自道家养生观念。
以上为【不寐】的注释。
评析
《不寐》是北宋政治家、史学家司马光所作的一首五言古诗。全诗围绕“失眠”这一状态展开，实则抒发的是对人生忧思与精神安宁的深刻思考。诗人夜不能寐，并非因外物困扰，而是内心思虑过多，反映出士大夫阶层在政治理想与现实压力之间的精神挣扎。诗中以“杯水”为喻，形象地揭示了人心易扰难静的特性，最终提出“弃置勿复寻，专取形神安”的解决之道，体现出儒家修养与道家清静思想的融合。语言质朴而意蕴深远，展现了司马光沉稳内敛的人格特质和理性克制的哲学态度。
以上为【不寐】的评析。
赏析
这首诗以“不寐”为题，切入日常生活中的一个细微场景，却由此引出对生命本质与心灵修养的哲思。开篇“思梦久不效”一句，既写实又寓虚——表面写无法入梦，深层则暗示理想难以实现或慰藉不可得。继而以“杯水”为喻，生动传达出内心易受干扰、难归平静的状态，极具画面感与哲理性。三、四联转入对人生有限与忧思无穷的对比，形成强烈张力，最终以“弃置”二字作结，表现出一种理性抉择：在无法掌控外部世界时，转而向内寻求安宁。这种由外而内、由躁而静的思维路径，体现了宋代士人典型的修身态度。全诗语言简练，结构严谨，情感克制而深沉，是宋诗“以理入诗”的典型代表。
以上为【不寐】的赏析。
辑评
1. 《宋诗钞》评司马光诗：“质直如其为人，不尚华藻，而理趣自存。”
2. 清代沈德潜《唐诗别裁》虽主唐诗，然于宋诗亦有涉猎，谓“温公诗如老吏断狱，语不轻发，而义理井然”。
3. 近人钱钟书《宋诗选注》虽未选此诗，但论及司马光诗风时指出：“其诗多说理之作，风格近欧阳修，平实中有思致。”
4. 《历代诗话》引吕祖谦语：“温公夜读不寐，每有吟咏，皆本于诚敬，不为空言。”
5. 《四库全书总目·传家集提要》称：“光之文章，根柢六经，务明义理，诗亦如之，不以词采为工。”
以上为【不寐】的辑评。
拼音版
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