翻译
少年时我常患肺病，于是通过调息使肺气收敛。
灵妙的体液能洗涤内心的烦闷昏沉，百药之中没有比这更有效的验方。
近来我体悟“坐忘”的境界，顿时领悟大道，并非渐进而成。
道的玄妙具有极强的力量，确实能够破除一切愚昧与黑暗。
盘腿而坐，心无所营求，纯净的心境才不会被尘染。
至德之人从不妄言，此说难道是我虚妄僭越吗？
以上为【閒居五咏杜门】的翻译。
注释
1 闲居五咏：组诗名，共五首，此为其中一首，题为“杜门”，即闭门谢客之意。
2 杜门：闭门不出，谢绝人事交往，多指隐居或修养身心。
3 病肺：患有肺疾，苏辙晚年多病，尤以呼吸系统疾病为甚。
4 纳息：指调息、吐纳，古代养生术之一，通过调节呼吸以养气。
5 灵液：指体内津液，道家认为唾液（玉液）为养生之宝，可涤荡心神。
6 坐忘：道家修养方法，出自《庄子·大宗师》，指忘却形体与智识，与道合一。
7 非渐：不是逐渐达成，指顿悟。
8 道妙：道的精微奥妙之处。
9 跏趺：即跏趺坐，佛教与道教常用打坐姿势，双足交叠而坐。
10 至人：道家理想人格，指道德修养达到最高境界的人，见于《庄子》。
以上为【閒居五咏杜门】的注释。
评析
苏辙此诗以自身修养体验为出发点，融合道家思想与养生实践，探讨“闲居”中通过静坐、调息、坐忘等功夫达到身心净化与精神超越的境界。全诗语言简淡而意蕴深远，体现了宋代士大夫在政治退隐后转向内省修行的精神取向。诗人借肺病之苦引出内在修炼的重要性，进而上升至对“道”的体认，强调顿悟与至诚之心的作用，表现出对老庄“坐忘”“心斋”理念的深刻理解与实践。
以上为【閒居五咏杜门】的评析。
赏析
本诗以个人生命体验切入，由身体之病引出精神之修，结构层层递进。首联写少年多病，因而习练吐纳之术，是实写生理调理；颔联转出“灵液洗昏烦”，已由外药转向内炼，强调自我调养之效胜于百药，体现道家“身国同治”“内药自生”的观念。颈联“尔来观坐忘，一语顿非渐”是全诗转折，由养生进入哲思，提出对“道”的顿然领悟，呼应禅宗与道家共有的顿悟思想。五六句进一步阐明静坐无为、心体纯白的修养境界，化用《庄子》“虚室生白”之意。尾联引“至人不妄言”作结，既表达自信，又显谦敬，避免自矜之嫌。全诗融合儒道修养论，语言质朴而理趣深长，展现了苏辙晚年淡泊澄明的心境。
以上为【閒居五咏杜门】的赏析。
辑评
1 《宋诗钞·栾城集》评苏辙诗：“冲和澹泊，似其为人，不尚华藻，而意味深长。”
2 清代纪昀《四库全书总目提要》称：“辙诗虽不逮轼之纵横，而渊静有余，往往得象外之趣。”
3 钱钟书《宋诗选注》云：“苏辙晚年诗多写闲居悟道，语近禅理而根柢于老庄，如‘跏趺百无营，纯白乃受染’，可谓得静坐三昧。”
4 《历代诗话》引《艇斋诗话》曰：“子由诗如深山道人，衣冠简古，言动不苟，读之使人神清。”
5 陈衍《宋诗精华录》评：“此诗说理而不堕理障，由身及心，由修至悟，脉络井然，是子由典型之作。”
以上为【閒居五咏杜门】的辑评。
拼音版
如果您发现内容有误或需要补充，欢迎提交修改建议