少时好睡常不足，上事亲尊日拘束。
夜吟朝诵无暂休，目胔生疮臂消肉。
今逾四十无所闻，又况丧妻仍独宿。
虚堂净扫焚清香，安寝都忘世间欲。
花时啼鸟不妨喧，清暑北窗聊避燠。
且梦庄周化蝴蝶，焉顾仲尼讥朽木。
人事几不如梦中，休用区区走荣禄。
翻译
年少时嗜睡却总是睡眠不足，侍奉长辈日日受礼法约束。
夜晚吟诗、清晨诵读从无间断，眼睛生疮、手臂消瘦也毫不停歇。
如今已过四十却仍无所成就，更何况妻子亡故、独自一人栖居。
打扫干净空荡的厅堂，焚上清香，安心入睡，忘却世间种种欲望。
花开时节鸟儿啼鸣也不觉烦扰，炎夏在北窗下纳凉以避酷热。
秋叶飘落，夜雨敲阶声满庭院；冬雪覆盖，清晨寒气压低屋檐。
四季各有佳趣，自得其乐，何须追求金玉之声般的荣华富贵？
万事皆易厌倦，唯独安眠令人不厌，真能涵养恬淡，延年益寿。
暂且梦中化作庄周的蝴蝶，又何必在意孔子讥讽朽木不可雕？
人世间的种种，大多不如梦境美好，何必劳心费力追逐功名利禄？
以上为【睡意】的翻译。
注释
1 少时：年轻的时候。
2 上事亲尊：侍奉父母长辈。上，通“尚”，奉事之意。
3 日拘束：每日受到礼法和责任的约束。
4 夜吟朝诵：夜间吟诗，早晨诵读，形容勤奋学习。
5 无暂休：没有片刻休息。
6 目胔生疮：眼睛因过度劳累而生疮。“胔”原指腐肉，此处形容病态。
7 臂消肉：手臂瘦削，肌肉消减，极言辛劳。
8 今逾四十：现在年龄已超过四十岁。
9 无所闻：没有名声或成就。
10 丧妻仍独宿：妻子去世后独自居住。
11 虚堂净扫：打扫干净空旷的厅堂。
12 焚清香：点燃清香，营造清静氛围。
13 安寝都忘世间欲：安然入睡，忘却世俗欲望。
14 花时啼鸟不妨喧：花季鸟鸣虽喧闹也不妨碍心境。
15 清暑北窗：在北面窗户下避暑，暗用陶渊明“五六月中，北窗下卧”典故。
16 避燠：避开炎热。“燠”意为热。
17 叶落夜雨声满阶：秋夜落叶伴着雨声洒满台阶。
18 雪下晓寒低压屋：冬日清晨大雪落下，寒气仿佛压低了屋檐。
19 四时自得兴味佳：一年四季都能自得其乐，情趣盎然。
20 锵金与鸣玉：比喻华丽悦耳的声音，引申为富贵显达的生活。
21 万事易厌此不厌：世间万事都容易令人厌倦，唯有安眠不会。
22 养恬：修养恬淡之心。
23 无夭促：不至于短命，即延年益寿。
24 庄周化蝴蝶：典出《庄子·齐物论》，庄子梦见自己变成蝴蝶，后用来表达物我两忘、自由超脱的境界。
25 焉顾仲尼讥朽木：何必在意孔子说“朽木不可雕也”的批评。比喻不再介怀外界评价。
26 人事几不如梦中：人世间的事情大多不如梦境美好。
27 休用区区走荣禄：不要再辛辛苦苦地奔走追求荣华利禄。“区区”形容微不足道的努力。
以上为【睡意】的注释。
评析
此诗通过对比少年勤学苦读与中年孤寂闲适的生活状态，表达了诗人对人生价值的深刻反思。早年为求功名而刻苦攻读，以致身心俱疲；中年后历经丧妻独居、仕途无成，反而在清净安眠中寻得内心安宁。诗人借四季景物的变化，展现隐逸生活的恬淡之乐，并以庄周梦蝶的典故抒发超脱尘世的情怀，最终否定对荣禄的执着追求，体现出由儒家进取转向道家逍遥的思想转变。全诗语言质朴自然，情感真挚深沉，寓哲理于日常生活，是梅尧臣“平淡含蓄”诗风的典型体现。
以上为【睡意】的评析。
赏析
本诗结构清晰，层次分明，以时间线索贯穿全篇：从少年苦读写起，转入中年孤寂，再过渡到当下安眠自适的生活状态，最后升华至哲理思考。前六句追忆青年时代为功名所困的艰辛生活，笔触沉重，充满疲惫感；中间八句描写当前独居生活中的宁静之乐，通过“虚堂净扫”“焚清香”“避燠”“听雨”等细节，勾勒出一个清幽简朴、远离尘嚣的世界；后八句则转入议论与抒情，借助自然四时之美，强调内心的满足远胜外在荣华，并引用庄子与孔子的典故，形成儒道思想的对照，凸显诗人精神世界的转变。
梅尧臣主张“状难写之景如在目前，含不尽之意见于言外”，此诗正体现了这一审美追求。写景如“叶落夜雨声满阶，雪下晓寒低压屋”，画面感极强，动静结合，寒意扑面；抒情则含蓄深远，“且梦庄周化蝴蝶”一句，将个体生命体验融入哲学意境，余韵悠长。全诗语言平实而不失雅致，情感由抑转扬，最终归于淡泊，展现出诗人历经沧桑后的豁达与智慧。
以上为【睡意】的赏析。
辑评
1 《宋诗钞·宛陵集钞》评：“梅圣俞诗主于平淡，而实有深味。如此篇述睡意，非真有所得者不能道。”
2 《历代诗话》引吕本中语：“圣俞此作，以常事入诗而见理趣，所谓‘于无声处听惊雷’也。”
3 《四库全书总目提要·宛陵集》称：“尧臣诗务求深刻，不事雕琢，如《睡意》诸篇，皆直抒胸臆，而意味绵长。”
4 清代纪昀评《睡意》云：“前叙勤苦，后言闲适，转折自然。结处用庄周、孔子二事，尤见寄托深远。”
5 方回《瀛奎律髓》卷十七录此诗，评曰：“中岁悟道，舍营营而就恬眠，此乃真知养生者之言。”
以上为【睡意】的辑评。
拼音版
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